骨盤ダイエット 3分

骨盤ダイエット 3分で毎日やっています。。


内容は、右足のももをあげたら左手でももを叩き、左足のももをあげたら右手で叩く・・


それの繰り返しですが・・・


3分長いですよ～　　(ノω｀。)ゥゥゥ　　　汗だくになります。。


翌日筋肉痛・・・・　　これは効果ありですかね。。。


でもちょっと疲れ気味・・・


次なる　ターゲットは

フジ医療器 ダイエットトレーナー　　(￣ー￣)ﾆﾔ


かなり簡単みたいですよ～


しんどいダイエットはしない！　　がポリシーなんで～　　　(((壊Φ∀Φ)))ｧ-ﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ　　　これは、意志がかたいんです　　o(｀･д･´)o ｳﾝ!!